Programa del Taller Comedor Consciente"

Taller de Comedor Consciente – Mindfulness y Alimentación

Como continuación del programa de Mindfulness y Alimentación, la Clínica CTA organiza los próximos 3, 10, 17 y 24 de junio el Taller de Comedor Consciente.

Orientado a personas que desean poner en práctica la alimentación consciente mientras están comiendo.

Aprenderás a:

  • Reconocer y diferenciar las sensaciones físicas de hambre y saciedad.
  • Conectar e identificar las sensaciones corporales de satisfacción y saciedad.
  • Identificar las emociones que aparecen antes de la ingesta y la dificultan.
  • Poder decidir dejar de comer cuando se está satisfecho.
  • Aprender a comer despacio.
  • Saborear y disfrutar de los alimentos.
  • Poder comer alimentos que generan descontrol disfrutándolos y pudiendo parar cuando decidas.
  • Aprender a gestionar el estrés y no utilizar como mecanismo de escape la alimentación.

No requiere conocimientos previos en Mindfulness o Mindful Eating

Deseamos que este programa  sea de tu interés

Para conocer más información adjuntamos cartel informativo, y si lo desea puede ponerse en contacto con nosotros a través del 96 3106186 o del correo electrónico info@clinicacta.com