Taller de Comedor Consciente – Mindfulness y Alimentación
Como continuación del programa de Mindfulness y Alimentación, la Clínica CTA organiza los próximos 3, 10, 17 y 24 de junio el Taller de Comedor Consciente.
Orientado a personas que desean poner en práctica la alimentación consciente mientras están comiendo.
Aprenderás a:
- Reconocer y diferenciar las sensaciones físicas de hambre y saciedad.
- Conectar e identificar las sensaciones corporales de satisfacción y saciedad.
- Identificar las emociones que aparecen antes de la ingesta y la dificultan.
- Poder decidir dejar de comer cuando se está satisfecho.
- Aprender a comer despacio.
- Saborear y disfrutar de los alimentos.
- Poder comer alimentos que generan descontrol disfrutándolos y pudiendo parar cuando decidas.
- Aprender a gestionar el estrés y no utilizar como mecanismo de escape la alimentación.
No requiere conocimientos previos en Mindfulness o Mindful Eating
Deseamos que este programa sea de tu interés
Para conocer más información adjuntamos cartel informativo, y si lo desea puede ponerse en contacto con nosotros a través del 96 3106186 o del correo electrónico info@www.clinicacta.com
Equipo de redacción en Clínica CTA
Formados por un equipo de profesionales de la salud en diferentes áreas de la Psicología, Nutrición, Medicina y Psiquiatría.
Centro valenciano inscrito en el Registro Autonómico de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios con el nº de registro 05223.
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