Si la dieta no funciona ¿qué otra opción queda?
Los estudios científicos nos muestran que los cambios producidos por las dietas no logran mantenerse a largo plazo. Aunque esta realidad está más que consolidada, la palabra dieta sigue siendo una de las más buscadas en google. Una dieta restrictiva nunca es la solución, sino viene acompañada por un cambio de hábitos.
Mindful Eating o Alimentación Consciente se presenta como la herramienta que cualquier persona puede desarrollar y permite realizar el cambio necesario para no sólo alcanzar las metas, sino mantenerlas a lo largo del tiempo.
Se trata de cambiar la relación que la persona tiene con la alimentación y no sólo cambiar los alimentos que comemos. Consiste en aprender a comer en la cantidad que mi cuerpo lo necesita, sin tener que eliminar una gran cantidad de alimentos.
Si te interesa saber más sobre esta herramienta, acude a nuestra charla-taller gratuita el día 27 de enero a las 17 horas. Inscríbete enviándonos tus datos
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